Suco Verde com Aveia

Suco Verde com Aveia

desenvolvida por Tatiana Cardoso

Ingredientes:

5 laranjas

1 folha de couve

½ cenoura

1 maçã

1 colher (sopa) deFarelo de Aveia Mãe Terra

Modo de Preparo:

Inicialmente, esprema o suco de 3 laranjas. Descasque completamente as 2 laranjas restantes, retirando inclusive a casca branca. Leve todos os ingredientes ao liquidificador e processe. Coe em peneira grossa e sirva com pedras de gelo.
Dica: se preferir um suco com mais fibras, sirva sem coar. Para preparar o suco de forma ainda mais prática, faça gelinhos de couve batendo a couve higienizada com bem pouca água e congelando em forminhas de gelo. Para cada copo de suco, use 2 a 3 gelinhos.

Rendimento: 2 copos

Tempo: Muito rápido (5 minutos)

Grau de dificuldade: Fácil


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